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心梗后3个月后登上泰山!丁荣晶:运动康复很关键

11: 28: 15睡前聊天健康

一位病人的家人告诉我,由于他的妻子因心脏病发作而回家,他的家人担心这次运动会导致心脏病复发,甚至他也会停止扫描。

心肌梗死患者的许多家庭成员也有类似的误解。他们认为心肌梗塞的发生是一个“重病人”。它不容易移动。它不怕事故。这不会影响患者的恢复时间。

1.运动可以降低心力衰竭的风险

50年前,欧洲和美国有明确的临床证据。在心肌梗死后的药物治疗的基础上,在医生的指导下早期开始运动治疗可以显着改善心脏功能,促进功能恢复,促进早期回归社会和家庭,并恢复正常工作。

心肌梗死后的长期风险主要是心力衰竭,研究已经明确证实心肌梗死后的早期运动可以降低长期心力衰竭的风险。

2.体育基本原则

大多数心肌梗死患者可在出院7天后开始运动康复,此时医生会评估运动风险并提供个性化的运动指导。

心肌梗塞的运动康复计划与心力衰竭类似,但由于发病年龄和发病前的身体状况,强度因人而异。

建议在运动时佩戴心率监测仪。原则上:

运动康复初期,每天15分钟,步行加速步行5分钟,使运动时心率在静息心率的基础上增加20次/分,每次前后5分钟;

将来,每日步行时间每周增加5分钟,每天一次,步行时间为30分钟,上述目标可在约一个半月内实现。

3.心肌梗死后3个月登上泰山

如果你不敢运动,不仅会使你的运动能力变得越来越差,而且还会影响心脏功能的恢复并增加复发的风险。及时和标准化的运动康复,结合其他康复方法,可以使心肌梗塞患者的活动恢复到心肌梗塞发作前的状态。

可以毫不夸张地说,如果足球运动员心脏病发作,在医疗的基础上,他可以在半年的运动康复后重返足球场参加比赛。

一般患者的心肌梗死后,康复效果也很明显。我接受了一名患有广泛前壁心肌梗死的46岁男性患者的治疗。入院时症状较重,但他能够通过3个月的全身心脏康复登上泰山。

家庭成员不应该“习惯性”患者

在心肌梗死的康复中,家庭成员的态度至关重要。大约80%的心肌梗塞患者由于焦虑和抑郁而结束了他们的前世。因此,许多家庭成员将其视为“病人”,甚至在他们面前表现出过度恐惧和恐慌,这加剧了病人的恐惧。建议的家庭成员:

首先,将患有心肌梗塞的患者视为正常,并让他们感觉自己是可锻炼的;

其次,家属应充分了解医生的康复处方,监督患者的戒烟,吃药,坚持锻炼等方面的合作;

最后,家庭成员应鼓励患者按照医生规定的运动处方进行锻炼,而不是习惯于患者。

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一位病人的家人告诉我,由于他的妻子因心脏病发作而回家,他的家人担心这次运动会导致心脏病复发,甚至他也会停止扫描。

心肌梗死患者的许多家庭成员也有类似的误解。他们认为心肌梗塞的发生是一个“严重的病人”。他们不能轻易移动。他们害怕发生事故,但他们不知道这会影响患者的康复时间。

1.运动可以降低心力衰竭的风险

五十年前,欧美国家有明确的临床证据表明,在药物治疗的基础上,在医生指导下进行早期运动疗法可以显着改善心脏功能,促进功能恢复,促进早期回归社会和家庭,并恢复正常工作。

心肌梗死后的长期风险主要是心力衰竭。目前的研究已经明确证实,心肌梗死后的早期运动可以降低长期心力衰竭的风险。

2.运动的基本原理

出院7天后,大多数心肌梗死患者可以通过评估运动风险和提供个性化的运动指导来开始运动康复治疗。

心肌梗死的运动康复治疗与心力衰竭相似,但强度随着发病年龄和发病前的身体状况而变化。

建议在运动时佩戴心率计。原则上:

运动康复初期每天15分钟,包括加快步行步伐5分钟,使运动时心率在静息心率的基础上增加20次/分钟,慢走前后5分钟;

之后,每天的步行时间将每周增加5分钟至每天30分钟,这将达到上述目标约一个半月。

3.心肌梗死后3个月登上泰山

如果不敢运动,不仅运动能力会越来越差,还会影响心脏功能的恢复,增加复发的风险。及时,规范的运动康复与其他康复手段相结合,可以使心肌梗死患者的活动能力恢复到心肌梗死发作前的状态。

可以毫不夸张地说,如果足球运动员心脏病发作,在医疗的基础上,他可以在半年的运动康复后重返足球场参加比赛。

一般患者的心肌梗死后,康复效果也很明显。我接受了一名患有广泛前壁心肌梗死的46岁男性患者的治疗。入院时症状较重,但他能够通过3个月的全身心脏康复登上泰山。

家庭成员不应该“习惯性”患者

在心肌梗死的康复中,家庭成员的态度至关重要。大约80%的心肌梗塞患者由于焦虑和抑郁而结束了他们的前世。因此,许多家庭成员将其视为“病人”,甚至在他们面前表现出过度恐惧和恐慌,这加剧了病人的恐惧。建议的家庭成员:

首先,将患有心肌梗塞的患者视为正常,并让他们感觉自己是可锻炼的;

其次,家属应充分了解医生的康复处方,监督患者的戒烟,吃药,坚持锻炼等方面的合作;

最后,家庭成员应鼓励患者按照医生规定的运动处方进行锻炼,而不是习惯于患者。

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